Carboidratos simples requerem uma maior liberação de insulina, o que significa que, além de transformar esses refinados em gordura, ela diminui a capacidade que o organismo tem de eliminar os excessos de sódio e água, favorecendo seu acúmulo no meio extracelular.
Alimentos detoxificantes - alguns alimentos estão envolvidos nas fases I e II do processo de detoxificação no organismo, eliminam toxinas e favorecem o equilíbrio do corpo. Água de coco, gengibre, pólen, frutas vermelhas e vegetais escuros são alguns alimentos que ajudam nesse processo.
Diuréticos naturais - chás como dente de leão, cavalinha e gengibre são ótimos, pois atuam evitando a retenção de líquidos por meio da eliminação dos excedentes no corpo.
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